Основная стойка вратаря.
Когда игра развивается на подступах к воротам, страж ворот должен
быть в состоянии готовности к движению за мячом в любую сторону.
Достичь этого позволяет основная стойка вратаря. Поставьте ноги врозь,
колени слегка согните, верхнюю часть туловища наклоните вперед,
руки, согнутые в локтях, направьте вперед ладонями вниз, взгляду
стремите на мяч - это и будет основная стойка вратаря. Вратарю в
зависимости от направления атаки противоположной команды часто
приходится менять место расположения в воротах. Он перемещается
приставными или крестными шагами. Чтобы легче было перемещать массу
тела с одной ноги на другую, рекомендуется передвигаться в воротах
небольшими шагами. А если атака отбита, вратарь получает возможность
передохнуть. Он должен выпрямиться и сделать несколько расслабляющих
упражнений. Ловля катящихся и низколетящих мячей
Этот прием осуществляется в стойке: ноги почти сомкнуты, стопы
параллельно. При приближении мяча необходимо быстро наклониться вперед,
чуть согнуть ноги в коленях и подхватить мяч руками, опущенными вниз и
обращенными к мячу ладонями. После этого туловище выпрямляется, а мяч
прижимается к груди. Взгляд до этого момента устремлен на мяч. Когда же
мяч катится на расстоянии шага в стороне, нужно одновременно с наклоном
к мячу сделать шаг ближней ногой и еще до касания мяча руками
приставить дальнюю ногу. На эти два варианта обратите особое внимание
на тренировках. Ловля полувысоких мячей
Летящих выше колена и ниже головы, осуществляется на месте и в
прыжке. Вратарь сгибает колени и сближает ноги, подав вперед верхнюю
часть туловища. При этом угол, образованный туловищем и бедрами,
представляет собой своеобразное ложе для мяча. Руки, согнутые в локтях,
выдвигаются вперед, ладонями к мячу. Мяч, последовательно прокатившийся
по ладоням и предплечьям, прижимается к туловищу. Иногда вратарь в
такой момент делает шаг. В целях уменьшения силы удара следует тут же
перенести вес тела на сзади стоящую ногу. Ловля высоколетящих мячей
Ловля таких мячей, летящих на уровне или выше головы, осуществляется
на месте или в прыжке. При ловле на месте вытяните вверх руки ладонями
к мячу. При этом большие пальцы должны почти соприкасаться. Пойманный
мяч мягким движением перенесите к груди. При ловле мяча в прыжке толчок
выполняется двумя или одной ногой. Приземляется же вратарь в положение
ноги врозь. Важным условием в том и другом случае является умение мягко
принять мяч и погасить скорость его полета. Отбивание летящих мячей.
В игре могут сложиться разные ситуации. С их учетом вратарь и должен
действовать. Например, когда в падении и броске он не в силах овладеть
мячом, надо постараться отбить мяч ладонью. Однако если мяч опускается
перед воротами и им могут овладеть соперники, вратарь имеет возможность
отбить мяч в поле кулаком.
Отбивание мяча кулаком. Отбивание мяча двумя руками.
Делается такое отбивание, как правило, в прыжке.
Отбивание мячей ногой
Этот прием применяется вратарем в том случае, когда мяч направляется сильно низом и времени для того, чтобы прыгнуть или сгруппироваться за мячом нет. При отбивании мяча ногой важна хорошая растяжка. Ловля мячей, катящихся в стороне от вратаря
Прием выполняется в падении или в прыжке. Пытаясь достать мяч,
вратарь прыгает за ним и, как бы стелясь по поверхности пола,
последовательно касается его голенью, бедром, тазом, боком и рукой. Мяч
надо стараться поймать одной рукой сзади, другой накрывать его сверху,
а после этого сразу подтянуть к груди.
Ловля низких, полувысоких и высоких мячей, летящих в стороне от вратаря.
Этот прием часто выполняется в броске. Для этого следует энергично
оттолкнуться вверх, протянув ладони к мячу. Пальцы слегка при этом
разведите, что создаст большую площадь для приема мяча и облегчит
его ловлю. В момент соприкосновений мяча с руками согните их в локтях и
прижмите к туловищу. Важно также помнить, что при падении необходимо
сгруппироваться. Чтобы хорошо овладеть техникой ловли таких мячей,
уделяйте внимание развитию ловкости, гибкости, прыгучести. Для этого
старайтесь выполнять легкоатлетические и акробатические упражнения. Вбрасывание мяча
Мяч вбрасывается вратарем в поле после ловли. Задача стража ворот -
быстро и точно направить мяч свободному партнеру. Вбрасывание
выполняется одной рукой: Из-за плеча: сбоку, снизу. Очень важно дать
первую точную передачу партнёру, ведь в мини-футболе всё происходит на
высоких скоростях, и Ваша передача может быть голевой! Тактика игры вратаря
Те, которые выбрали для себя амплуа вратаря, вероятно, уже поняли,
что в мини-футболе стать хорошим стражем ворот - задача не из легких.
Кроме специальной техники, вратарь должен обладать тактическими
навыками. От его умелых тактических действий зависят успехи команды. К
основным тактическим действиям вратаря относятся: выбор места в
воротах, взаимодействие с защитниками, а также участие в организации
атак своей команды. Для этого вратарь, овладев мячом, точно направляет
его руками или ногами партнеру, находящемуся в выгодной позиции. Выбор
места в воротах. Вратарь не должен неподвижно стоять на линии ворот. По
мере надобности он смещается в ту сторону, откуда может последовать
удар. Какую же позицию можно считать наиболее оптимальной при обстреле
ворот соперниками? Вратарь должен занять место на условной линии,
делящей пополам угол, образованный мячом и обеими стойками ворот. При
этом полезно переместиться вперед на пол шага от линии ворот Если же
соперник с мячом вышел один на один с вратарем, последний обязан
сократить угол обстрела, образованный мячом и стойками ворот. Для этого
следует стремительно выйти навстречу сопернику. Выход из ворот надо
сделать в тот момент, когда мяч посылается соперником себе на ход.
Естественно, вратарь должен действовать решительно, не замедляя
движения, не останавливаясь на полпути. В противном случае соперник
легко обыграет вратаря и завершит прорыв ударом по воротам. Делая
бросок, вратарь своим телом преграждает путь мячу.
|